nomor telepon outsourcing

APSI: Kepolisian Harus Tindak Tegas Pengeroyok Satpam

BSP ALIH DAYA | Jakarta–Sebanyak 5 anggota ormas resmi ditetapkan sebagai tersangka dalam kasus pengeroyokan anggota Satpam yang sedang bertugas di kantor leasing di komplek Plaza Asia Kota Tasikmalaya pada Selasa (26/03/2024) siang.

Menyikapi kejadian ini, Ketua Umum Asosiasi Profesi Satpam Indonesia (APSI) Azis Said mengungkapkan keprihatinannya atas kejadian yang menimpa salah satu anggota Satpam yang sedang bertugas dikeroyok sejumlah anggota ormas di tempat kerjanya. “Kami menyampaikan keprihatinan dan mengapresiasi apa yang dilakukan oleh satpam dalam menjalankan tugasnya,” jelas Azis kepada Jurnal Security, Rabu (27/03).

Azis menambahkan, Satpam salam menjalankan tugasnya sejatinya sedang mengemban fungi kepolisian terbatas sebagaimana yang telah diatur dalam  UU No 2 tahun 2002 pasal 3, yang menyebutkan salah satunya adalah bentuk-bentuk pengamanan swakarsa atau dalam hal ini satpam.

“Kami berharap Satpam yang menjalankan tugasnya ini mendapatkan perlindungan maksimal dari pihak kepolisian, karena mereka sedang menjalankan tugas sebagai pengemban fungsi kepolisian terbatas. Kami mengapresiasi pihak Polresta Tasikmalaya yang telah menindak tegas para pelaku,” ujarnya.

Lebih lanjut Azis mengatakan, APSI sebagai organisasi resmi yang terdaftar di Mabes Polri merupakan wadah anggota Satpam untuk bisa mendapatkan perlindungan dalam bentuk advokasi ketika ada kejadian yang menyangkut ketenagakerjaan. Untuk itu, Azis mengimbau kepada para Satpam untuk bisa menjadi anggota APSI sebagai wadah dalam berorganisasi.

“Semoga kejadian penganiayaan terhadap Satpam yang sedang menjalankan tugasnya tidak terjadi lagi, koordinasi antara Satpam dan kepolisian terus ditingkatkan lagi untuk mengantisipasi kejadian berulang,” tegasnya. [Adm]

Share This:

Meninggalkan Rumah saat Mudik, Berikut Tips yang Perlu Diketahui

BSP ALIH DAYA | Jakarta – Hari Raya Idul Fitri akan tiba tidak lama lagi, orang-orang mulai mempersiapkan diri untuk pulang kampung. Anda mungkin salah satu bagian dari mereka.

Dan ketika Anda mudik ke kampung, tentu saja rumah yang ditempati sekarang harus ditinggalkan terlebih dahulu untuk sementara waktu. Nah di saat rumah akan ditinggalkan inilah ada hal-hal yang harus Anda perhatikan.

 

Hal yang Harus Diperhatikan Saat Meninggalkan Rumah untuk Mudik

Mengapa begitu? Semua demi mencegah hal-hal buruk yang tidak diinginkan menimpa rumah Anda. Misalnya, rumah kemalingan, rumah kebakaran, rumah rusak, atau hal-hal yang mungkin saja terjadi pada rumah Anda.

Berikut ini hal-hal yang harus Anda perhatikan saat meninggalkan rumah untuk mudik lebaran :

 

Kunci Pintu, Jendela, dan Pagar

Ketika berpergian, sekalipun itu bukan untuk mudik memang pintu, jendela, pagar wajib dikunci. Tujuannya supaya tidak ada orang-orang jahat yang masuk ke rumah Anda.

Jika sampai mereka masuk, pertanda kita memberikan kesempatan bagi mereka untuk mencuri barang yang Anda miliki.

 

Simpan Barang Berharga

 

Jika mudik, tidak berarti Anda harus membawa seluruh barang yang ada di rumah. Karena pastinya sangat berat, maka harus ada beberapa yang ditinggal di rumah.

Sebelum pergi, Anda harus bisa memastikan barang-barang berharga tersimpan di tempat yang sangat aman. Taruh barang di tempat terpisah dan dikunci pada brankas atau tempat penyimpanan yang aman.

 

Matikan Semua Perabotan Elektronik

Sebelum pergi, pastikan Anda sudah mematikan seluruh perabotan elektronik seperti kompor gas, mesin cuci, kulkas, AC, dan benda-benda elektronik lainnya yang teraliri listrik. Sebab, jika sampai Anda lupa mematikannya bisa menyebabkan konsleting yang mengakibatkan rumah kebakaran.

Tentu saja hal buruk seperti itu jangan sampai terjadi. Maka dari itu jangan lupa untuk memutus akses benda-benda tersebut dari listrik.

 

Lapor RT dan RW

Anda juga harus melapor kepada RT dan RW setempat jika hendak berpergian. Supaya Pak RT dan Pak RW bisa ikut menjaga dan memantau rumah Anda selama berpergian.

Jangan lupa untuk meninggalkan nomer ponsel kepada mereka supaya  jika terjadi sesuatu yang penting dapat langsung menghubungi Anda.

 

Menggunakan Jasa Satpam

Alternatif lain, Anda bisa menyewa satpam untuk membantu menjaga rumah Anda sementara waktu. Satpam yang dipilih tentu saja tidak boleh sembarangan, cari yang berpengalaman dan sudah mengantongi sertifikasi.

Jika Anda membutuhkan jasa satpam atau security, maka BSP Alih Daya adalah pilihan terbaik. Perusahaan outsourcing ini siap menjadi mitra terbaik menjaga rumah Anda melalui tenaga satpam yang dimiliki BSP Alih Daya.

Semua satpam yang tersedia memiliki Kartu Tanda Anggota dan ijazah, minimal ijazah Gada Pratama. Jadi jangan ragu lagi, untuk informasi selengkapnya Anda bisa menghubungi kami melalui 0804-1-277-277.

Share This:

BSP Alih Daya Berbagi Bersama Rumah Qur’an Nurul Faizin

BSP ALIH DAYA | Ramadhan menjadi ladang bagi umat Islam untuk menyemai keberkahan pahala yang ada di dalamnya, salah satunya PT Bravo Satria Perkasa (BSP) Alih Daya ikut berlomba dalam kebaikan di bulan suci Ramadhan ini.

Sebagai bentuk kepedulian BSP Alih Daya kepada sesama, pada Rabu 20 Maret 2024 atau Ramadhan ke-9, Head Office BSP Alih Daya menyelenggarakan acara Berbagi bersama Rumah Qur’an Nurul Faizin.

Dalam acara tersebut, Direktur Utama BSP Alih Daya Rangga Aditya Nugroho dan Direktur BSP Alih Daya H. Djarot Soeprianto memberikan sejumlah santunan kepada perwakilan Rumah Quran Nurul Faizin.

Santunan tersebut berupa Al-Quran, ATK, takjil dan uang tunai. Acara turut dihadiri oleh sejumlah staf dan karyawan BSP Alih Daya.[]

Share This:

Amankan Mudik Lebaran, Polri Siapkan 76.912 Personel

BSP ALIH DAYA | Jakarta–Mabes Polri akan mengerahkan 76.912 personel dalam rangka pengamanan mudik Lebaran melalui Operasi Ketupat 2024 yang digelar pada 4-16 April.

Kepala Biro Penerangan Masyarakat Polri Brigjen Trunoyudo Wisnu Andiko mengatakan juga ada instansi dan lembaga terkait lain yang dilibatkan dalam Operasi Ketupat.

“Jumlah personel yang terlibat sebanyak 145.161 orang, di antaranya Polri sebanyak 76.192 personel dan instansi terkait sebanyak 68.969 personel,” kata Trunoyudo dalam keterangannya kepada wartawan, Kamis (21/3).

Ia menjelaskan operasi tersebut akan berfokus mengamankan perjalanan 193,6 juta masyarakat yang akan mudik selama periode Lebaran 2024.

“Potensi pergerakan masyarakat yang akan melaksanakan mudik lebaran 2024 yaitu sebesar 71,7 persen atau sebanyak 193,6 juta orang,” ujarnya.

Trunoyudo mengatakan ratusan ribu personel itu juga akan ditugaskan mengamankan objek-objek vital seperti tempat ibadah dan lokasi pariwisata.

Rinciannya pengamanan masjid sebanyak 68.611 lokasi, terminal 1.054 lokasi, pelabuhan 792 lokasi, bandara 317 lokasi, stasiun kereta api 414 lokasi, pasar atau pusat belanja 4.398 lokasi, dan objek wisata 5.165 lokasi.

Operasi Ketupat digelar setiap tahun untuk memastikan keamanan hingga kelancaran arus mudik-balik selama masa Lebaran.

Pada operasi tahun ini, terdapat beberapa skema rekayasa lalu lintas yang akan diterapkan untuk memperlancar arus mudik dan balik. Mulai dari one way, contra flow, hingga ganjil-genap.

Sebelum kegiatan Operasi Ketupat dilaksanakan nantinya juga akan terlebih dahulu digelar Kegiatan Rutin yang Ditingkatkan (KRYD). [Adm]

Share This:

Jelang Musim Mudik, BSP Melayani Supir Berpengalaman

BSP ALIH DAYA | Jakarta – Mudik ke kampung halaman merupakan aktivitas yang kerap dilakukaan saat menjelang hari lebaran tiba. Dan untuk pergi kesana, Anda bisa menggunakan mobil pribadi jika memang memilikinya.

Dengan membawa mobil pribadi perjalanan terasa lebih menyenangkan dan tanpa beban. Bebas mau berhenti kapan saja jika terasa lelah. Namun bagaimana jadinya jika mobil sudah ada tetapi tidak ada yang bisa mengendarai mobil tersebut?

Tidak perlu bingung, Anda bisa menggunakan supir yang bertugas mengendarai mobil dari pergi sampai pulang kembali ke rumah. Akan tetapi, dalam memilih supir jangan sampai Anda melakukannya secara asal-asalan.

Satu hal yang paling utama adalah pastikan supir tersebut telah memiliki Surat Izin Mengemudi dan berpengalaman membawa mobil ke berbagai tempat. Sehingga Anda dan keluarga yang menaiki mobil tersebut akan merasa aman sampai di tempat tujuan.

 

Butuh Supir Berpengalaman untuk Teman Mudik? BSP Alih Daya Solusinya

Cari supir yang berpengalaman untuk menemani mudik? BSP Alih Daya adalah solusinya. BSP Alih Daya merupakan perusahaan outsourcing atau alih daya terbaik yang menyediakan pekerja-pekerja berkualitas termasuk salah satunya adalah driver.

Supir BSP Alih Daya siap menjadi driver pribadi maupun keluarga dengan kemampuan menyetir mobil yang tidak perlu diragukan lagi. Anda menghubungi kami, lalu kami akan mengirimkan salah satu supir terbaik ke tempat Anda. Seandainya pun tidak ada mobil, Anda bisa juga menggunakan mobil milik kami.

 

Mengapa Memilih Supir di BSP Alih Daya?

Setidaknya ada beberapa alasan mengapa Anda harus memilih supir dari BSP Alih Daya yaitu :

 

Sudah Memiliki Surat Izin Mengemudi

Kami bisa pastikan driver kami telah memiliki Surat Izin Mengemudi sehingga berhak untuk berkendara di jalan raya. Surat Izin Mengemudi juga menjadi bukti bahwa pengendara kami memang benar-benar siap berkendara karena sudah lolos tes.

 

Berpengalaman

Supir BSP Alih Daya sudah sangat berpengalaman membawa mobil dari satu tempat ke tempat lainnya. Bahkan mereka sangat hafal jalan-jalan tikus sehingga dapat mempercepat.

Dengan pengalaman yang banyak secara otomatis menunjukkan bahwa supir memiliki kemampuan berkendara yang sangat baik. Karena sudah terbiasa menyetir dan tau kondisi jalan di berbagai daerah.

 

Bertanggungjawab

 

Supir kami bertanggungjawab sepenuhnya mengantarkan Anda dan keluarga ke tempat tujuan. Supir akan berkendara dengan hati-hati demi memberikan rasa aman dan nyaman selama perjalanan.

Andaikata pun terjadi apa-apa di jalan, semisal kecelakaan maka perusahaan akan bertanggungjawab dengan menanggung biaya pengobatan termasuk asuransi kecelakaan.

Jadi jangan sampai salah pilih sopir, karena jika sampai salah maka nyawa Anda dan keluarga yang menjadi taruhannya. Untuk order jasa kami baik driver, security, maupun lainnya, langsung saja menghubungi 0804-1-277-277

Share This:

Bangun Kemitraan, BSP Alih Daya Buka Bersama Commenwealth Bank

BSP ALIH DAYA | Untuk menjalin kemitraan dengan para mitra bisnis di bulan suci Ramadhan, manajemen PT Bravo Satria Perkasa (BSP) Alih Daya mengadakan buka puasa bersama manajemen Commenwealth Bank pada Sabtu, 16 Maret 2024.

Acara ini tidak hanya menjadi momen untuk mempererat hubungan antar-anggota tim, tetapi juga sebagai wujud evaluasi yang baik dengan pengguna jasa BSP Alih Daya.

Dalam suasana yang penuh kehangatan, para peserta berbagi cerita dan pengalaman, untuk mempererat ikatan dalam suasana kebersamaan.

Dalam acara ini juga diisi dengan kegiatan positif seperti sosialisasi safety riding, kuliah tujuh menit (Kultum), shalat Magrib berjamaah serta buka puasa bersama.[]

Share This:

Berkah Ramadhan, BSP Alih Daya Berbagi Takjil on The Road

BSP ALIH DAYA | Ramadhan bulan penuh berkah, tak heran jika banyak kegiatan untuk bisa berbuat baik kepada sesama, salah satunya berbagi takjil untuk umat Islam yang berpuasa.

PT Bravo Satria Perkasa (BSP) Alih Daya salah satu Perusahaan yang melayani jasa outsourcing turut mengambil peran dalam menebar kebaikan, yaitu dengan dengan berbagi takjil on the road pada Jumat 15 Maret 2024.

berbagi takjil

Kegiatan berbagi takjil ini dilakukan sebagai dari inisiatif untuk memberikan kontribusi positif dan memperkuat hubungan baik kepada masyarakat.

Dengan membawa takjil ke jalan, BSP Alih Daya dapat memperluas jangkauan pelayanan, serta memberikan pengalaman yang menyenangkan bagi masyarakat setempat.

Tak hanya sebagai bentuk kepedulian sosial, kegiatan ini juga menjadi peluang untuk memperkenalkan BSP Alih Daya secara langsung kepada masyarakat serta membangun citra positif perusahaan di mata konsumen.[]

Share This:

Liburan Panjang Lebaran Hampir Tiba, Bagaimana Sebaiknya Pengamanan Kantor

BSP ALIH DAYA | Jakarta – Saat liburan telah tiba, mungkin Anda ingin bebas dari segala urusan pekerjaan termasuk hal yang berhubungan dengan kantor atau perusahaan. Hal tersebut tidak sepenuhnya salah, karena libur merupakan hak yang harus didapatkan oleh semua orang-orang di perusahaan.

Namun meski begitu, sebagai seorang pimpinan Anda tidak boleh meninggalkan begitu saja tanggungjawab menjaga kantor saat sedang liburan panjang. Apakah saya harus stand by di kantor selama 24 jam saat lebaran? Tentu saja tidak, tapi tentu saja ada cara lain yang bisa dilakukan.

 

Mengapa Kantor Perlu Dijaga Saat Libur Lebaran?

Meski dalam kondisi liburan, sebaiknya Anda tetap harus waspada atas segala kemungkinan buruk yang bisa terjadi di perusahaan Anda. Sebagai contoh, kantor Anda dimasuki oleh maling dan mengambil semua benda berharga yang dijaga.

Meskipun sudah dikunci rapat-rapat, maling zaman sekarang semakin canggih untuk bisa membobol tempat tersebut. Maka dari itu diperlukan orang yang menjaga supaya kantor Anda tidak dibobol oleh maling.

Selain maling, pesaing atau kompetior bisnis Anda bukan tidak mungkin melakukan hal licik. Dia dengan sengaja mengirim orang untuk mengambil file dan Berkas-berkas penting yang ada di kantor Anda.

Supaya tidak mengorbankan kepentingan muslim yang sedang melaksanakan Idul Fitri, Anda bisa memilih penjaga non muslim yang saat itu tidak merayakan Idul Fitri. Atau alternatif bisa memasang CCTV sehingga Anda bisa memantau bagaimana situasi terkini di kantor AndaAnda

 

Butuh Jasa Pengaman untuk Mengamankan Kantor Anda? BSP Alih Saya Saja

Bagi Anda yang membutuhkan jasa pengamanan untuk mengamankan kantor atau perusahaan, BSP Alih Daya merupakan pilihan terbaik dengan pengalaman di bidang outsourcing lebih dari 20 tahun.

BSP Alih Daya merupakan perusahaan outsourcing terbaik di Indonesia yang siap bekerjasama dan menjadi mitra Anda dalam hal pengamanan maupun hal lainnya. Kami bisa pastikan tenaga pengamanan kami bisa bekerja dengan baik dan profesional.

Ada beberapa alasan mengapa Anda harus memilih BSP Alih Daya sebagai mitra, bukan yang lain :

 

Tenaga Pengaman yang Profesional

Semua pekerja yang kami miliki termasuk itu satpam adalah orang-orang profesional dan terlatih sehingga bisa bekerja dengan baik. Mereka siap bekerja sebaik mungkin mengamankan kantor Anda dan tidak akan membuat kecewa.

 

Terpercaya

Kami adalah perusahaan outsourcing terpercaya di tanah air. Sudah lebih dari 200 perusahaan bekerjasama dengan BSP Alih Daya. Sudah banyak yang membuktikan bagaimana kualitas dari BSP Alih Daya.

 

Berpengalaman

Jika sudah ada yang berpengalaman, untuk apa coba-coba yang baru. BSP Alih Daya telah berpengalaman di bidang outsourcing lebih dari 20 tahun.

Selama 20 tahun itulah kami telah bekerja sama dengan banyak perusahaan dan mendapatkan banyak sertifikat yang diakui secara internasional.

Jadi tetap jaga kantor Anda meski saat libur lebaran dan BSP Alih Daya siap membantu Anda dalam menjaga dan pengamankan perusahaan.

Share This:

Jasa Outsourcing Terdepan di Balikpapan Kalimantan Timur

BSP ALIH DAYA | Balikpapan–Perusahaan Outsourcing atau Alih Daya terbaik di Balikpapan Kalimantan Timur PT. Bravo Satria Perkasa (BSP Alih Daya), merupakan Perusahaan Outsourcing atau Alih Daya yang melayani berbagai macam kebutuhan tenaga Outsourcing atau Alih Daya di Kota Balikpapan dan berbadan hukum legal alias resmi.

BSP Alih Daya adalah perusahaan yang memiliki ribuan personil yang siap untuk memenuhi kebutuhan Anda dalam ketenagakerjaan Outsourcing atau Alih Daya yang berkualitas dan profesional dalam menjalankan tugasnya di wilayah Balikpapan Kalimantan Timur.

BSP Alih Daya yang sudah tersebar di berbagai kota di Indonesia dengan perwakilan kantor resmi dan nyata, telah berkontribusi dalam memberdayakan sumber daya manusia untuk kebutuhan Outsourcing atau Alih Daya. Salah satunya BSP Alih Daya di Kota Balikpapan Kalimantan Timur.

BSP Alih Daya yang merupakan anak perusahaan dari PT. Bravo Satria Perkasa (BSP) yang berdiri sejak 2002 ini telah memiliki wewenang dan izin dari institusi negara yang resmi untuk menyediakan pelayanan sebagai berikut:

  • Pelatihan Satpam
  • Rekrutmen personel Satpam
  • Menyediakan jasa pengawal pribadi (bodyguard)
  • Menyediakan jasa sopir (driver) pribadi
  • Menyediakan jasa office boy
  • Menyediakan jasa front office
  • Menyediakan jasa back office
  • Menyediakan jasa office support
  • Menyediakan training management
  • Menyediakan jasa konsultan

Kami selalu menjagai performa terbaik para personel kami agar bisa memberikan pelayanan yang terbaik untuk Anda semua yang berada di Kota Balikpapan dan sekitarnya.

Perusahaan Outsourcing atau Alih Daya Terbaik di Kota Balikpapan

BSP Alih Daya merupakan Perusahaan Outsourcing atau Alih Daya yang melayani kebutuhan tenaga outsourcing atau alih daya di seluruh kota yang ada di wilayah Balikpapan Kalimantan Timur. Jasa BSP Alih Daya siap melayani kebutuhan tenaga outsourcing di seluruh kota dan kabupaten yang ada di wilayah Kalimantan Timur seperti: Samarinda, Bontang, Berau, Kutai Barat, Kutai Kartanegara, Kutai Timur dan Mahakam Ulu, Paser dan Paser Utara.

Selain di Kota Balikpapan, BSP Alih Daya yang berkantor pusat di Jakarta ini juga tersebar di beberapa kota seperti Yogyakarta, Banten, Surabaya, Semarang, Bandung, Denpasar Bali, Medan, Banda Aceh, Pekanbaru, Padang, Batam, Palembang, Jambi, Lampung, Makassar, Palu, Kendari, Manado, Gorontalo, Jayapura, Papua Barat, Balikpapan, Banjarmasin, Pontianak, Palangkaraya.

BSP Alih Daya adalah perusahaan Outsourcing atau Alih Daya di Kota Balikpapan terbaik dan berpengalaman, dengan SDM yang terlatih siap menjadi mitra Anda dalam pengembangan usaha yang lebih efektif dan efisien.
Untuk itu, BSP Alih Daya siap memberikan penawaran menarik bagi Anda yang ingin menggunakan jasa tenaga kerja outsourcing atau alih daya kami.

Melalui Customer Service resmi kami yang selalu siap berkomunikasi dengan Anda. Berikut adalah nomor telepon yang bisa Anda hubungi 0804-1-277-277.
Anda juga bisa berkunjung di kantor kami yang ada di Balikpapan dengan alamat: Perum Wika Kutai hill. 9 RT 12 No/ 18, Kel. Gunung Samarinda Baru, Kec. Balikpapan Utara, Prov. Kalimantan Timur. kode pos 76125

BERIKUT ALAMAT BSP ALIH DAYA DI SELURUH INDONESIA

HEAD OFFICE

GRAHA BSP, JL. DEWI SARTIKA NO. 4A, CILILITAN, JAKARTA TIMUR. 13640

BSP AREA JAWA I

BANTEN : Lingk. Katundang Lor RT 005/RW 002, Kel. Karundung, Kec. Cipocok Jaya, Kota Serang, Prov. Banten kode pos 42191
BANDUNG : Komplek Ruko Perma ta, Jl. Raya Bojong Soang No. 12 R, Bandung. Kode pos 40287

BSP AREA JAWA II

SEMARANG : Taman Gedung Batu No. 49B Simongan. Semarang Barat. Kode pos 50148
YOGYAKARTA : Tegal Lempunyan gan DN 3 no. 95 Yogyakarta. Kode pos 55211

BSP AREA JAWA III

SURABAYA : Jl. Raya Jemur Sari no. 15A, kel. Jemur Wonosari, kec. Wonocolo, Kota Surabaya, Prov. Jawa Timur, kode pos 60237
BALI: Jl Pulau Singkep No. 30, kel. Pedungan, Kec. Denpasar Selatan, Kota Denpasar, Prov. Bali, kode pos 80114

BSP AREA SUMATERA

MEDAN: Jl. Perjuangan, Komplek ELITE 2 No. B4, Kel. Tanjung Rejo, Kec. Medan Sanggul, Kota Medan, Kode Pos 20122
BANDA ACEH: Jl. Soekarno Hatta no. 09, Emperum Jaya Baru, Banda Aceh, NAD. Kode pos 23241
PEKANBARU: Jl. Rindang No 61 B Kel. Tengkerang Labuai, Kec. Bukit Raya, Kota Pekanbaru, Prov. Riau, kode pos 28281
PADANG: Jl.Perum Permata Balai Gadang III, Blok A NO. 09 RT.001 Rw. 003 Kel. Bungo Pasang, Kec. Koto Tangah, Kota Padang, Prov. Sumatera Barat kode pos 25171
BATAM: Perum Kembang Sari blok C no 83 Batam Center, Batam, Kep. Riau. Kode pos 29432
PALEMBANG : Jl. Pengadilan Tinggi Km 9, Blok. B1 No. 34 Kel. Karya Baru, Kec. Alang Alang Lebar, Kota Palembang, Prov. Sumatera Selatan, kode pos 30151
JAMBI: Jl. Lumba-lumba no. 3 Lorong Puskesmas, Kelurahan Lingkar Selatan, Palmerah, Jambi. Kode pos 36139
LAMPUNG: Jl. Gemilang no.2, Dusun IIB RT. 003 RW.003 Desa Fajar Baru kec. Jatiagung, kab. Lampung Selatan, Prov. Lampung. Kode pos 35365

BSP AREA INDONESIA TIMUR

MAKASSAR : Jl. A.P Pettrani Ruko New Zamrud Blok-F6 No. 6, Kel. Buakana, Kec. Rappocini, kota Makassar, Prov. Sulawesi Selatan, kode pos 90222
PALU : Jl. Tg. Dako Lr. Kosgoro No. 14C Kel. Lolu Selatan Kec. Palu Timur, Kota Palu, Prov. Sulawesi Tengah, kode pos 94235
KENDARI : Jl. Segar no. 32 C kel. Pondabea, Kec. Kadia, kota Kendari, Prov. Sulawesi Tenggara, kode pos 93117
MANADO : Jln Perum Malendang Lingk. VII, kel. Malendang, kec. Paal dua, kota Manado, Prov. Sulawesi Utara, kode pos 95129
GORONTALO : Dusun I. Kel Luwoo, Kec Talaga Jaya, Kab/Kota Gorontalo, Prov Gorontalo, kode pos 96184
JAYAPURA : Jl. Kelapa Dua No. 4, kel. Entrop, kec. Jayapura Selatan, kota Jayapura, Prov. Papua, kode pos 99224.
PAPUA BARAT : Jl. Jenderal Sudirman RT02/RW01, kel. Klaligi, kec. Sorong Manoi, Prov. Papua Barat, kode pos 98415

BSP AREA KALIMANTAN

BALIKPAPAN : Perum Wika Kutai hill. 9 RT 12 No/ 18, Kel. Gunung Samarinda Baru, Kec. Balikpapan Utara, Prov. Kalimantan Timur. kode pos 76125
BANJARMASIN : Jl. Gerilya Kelayan Timur RT 23 No 14, Banjarmasin, Perumahan Graha Mahatam, Kel. Tanjung Pagar, kota Banjarmasin, Kalimantan Selatan, kode pos 70247
PONTIANAK : Jl. Parit Bugis Gg. Budi Utomo no. 05 RT 005, kel. Arang Limbung, kec. Sungai Raya, kab. Kubu Raya, Prov. Kalimantan Barat, kode pos 78391
PALANGKARAYA : Jl. Nenas No. 6 Blok G RT 02 / RW 01, kel. Pahandut, kec. Pahandut, kota Palangkaraya, Prov. Kalimantan Tengah kode pos 73111

Share This:

Tips agar Satpam Tidak Cepat Lapar dan Haus saat Puasa

BSP ALIH DAYA | Jakarta — Puasa Ramadan di Indonesia setidaknya berlangsung kurang lebih 12 jam setiap hari selama sebulan. Karenanya, satpam yang bertugas harus memperhatikan pola makan demi kelancaran ibadah puasa dan aktivitas di bulan Ramadan.

Berikut beberapa tips puasa agar para petugas satpam tidak mudah lapar dan haus, serta badan tetap bugar selama bulan Ramadhan sebagaimana Jurnal Security kutip dari detik.com.

1. Tetap terhidrasi

Asupan air saat berpuasa sangat penting untuk tubuh. Karena selama puasa, kita akan terus beraktivitas tanpa minum air putih. Oleh karenanya, minum air putih yang cukup sangat dianjurkan.

Selain air putih, agar tubuh tetap terhidrasi bisa juga mengonsumsi beberapa buah yang kaya air. Seperti semangka, jeruk, stroberi, hingga melon. Buah itu bisa disantap begitu saja atau dijadikan olahan jus yang menyegarkan.

2. Siapkan menu sahur sebelum tidur

Sebaiknya jangan bangun lebih awal agar bisa memasak untuk sahur. Lebih baik menyiapkan menu makan sahur sebelum tidur, agar tubuh tidak terasa lelah dan menyebabkan rasa lapar saat menjalani puasa.

Anda bisa membuat menu sahur sederhana. Seperti olahan telur atau sayur bening yang praktis dibuat. Olahan telur mengandung protein tinggi, sedangkan sayur bening mengandung serat yang baik untuk tubuh.

3. Konsumsi makanan tinggi protein

Selama berpuasa, asupan protein juga harus tercukupi agar tubuh tetap sehat. Selain itu, menyantap makanan dengan kandungan protein yang tinggi juga bisa membuat rasa kenyang tahan lebih lama. Dikarenakan proses mencernanya yang lambat.

Makanan tinggi protein memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan lemak. Adapun makanan tinggi protein yang baik dikonsumsi saat sahur adalah telur, ikan, ayam, tempe, dan tahu.

4. Istirahat cukup

Setelah menyelesaikan sahur dan ibadah, kamu harus langsung tidur selama beberapa jam. Karena, istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi pembakaran kalori.

Istirahat yang cukup juga penting agar Anda tetap merasa segar selama berpuasa.

5. Hindari makan junk food

Junk food atau makanan siap saji memang pilihan praktis dan enak untuk disantap. Apalagi untuk mereka yang malas masak atau tinggal di kost-an. Namun, saat sahur sebaiknya kamu menghindarinya.

Karena makanan siap saji mengandung garam yang tinggi sehingga dapat menyebabkan ketidakseimbangan asupan natrium dalam tubuh. Kandungan lemak pada makanan siap saji atau junk food juga bisa membuat rasa lapar datang lebih cepat.

6. Jangan tergesa-gesa saat makan

Saat makan, perlu waktu 20 menit bagi hormon menyampaikan pesan ke otak bahwa kita sudah merasa tidak lapar alias kenyang. Agar rasa lapar tidak cepat datang, minumlah sedikit air di tengah-tengah makan.

7. Tenang

Stres meningkatkan hormon kortisol hingga menyebabkan bertambahnya berat badan di sekitar perut karena nafsu makan yang meningkat.

Ketika stres muncul, coba alihkan dengan olahraga, meditasi, latihan bernapas, mendengarkan musik untuk mengalihkan pikiran dari berbagai macam makanan.[lian]

Share This:
Scroll to top